Как выбрать инвентарь для фитнеса, кроссфита

Совершенствовать свое тело и здоровье — одна из самых важных задач современного человека. Если Вы хотите иметь фигуру своей мечты, то понадобятся терпение, усилия и, конечно, качественный инвентарь. Правильно подобранный инвентарь не только сделает занятия более эффективными, но и обеспечит безопасность и комфорт во время тренировок.

Итак, Вы можете выбрать:

• Медбол;
• Фитбол;
• Балансборд;
• Степ-платформа;
• Тумба;
• Коврик для фитнеса;
• Упоры для отжиманий;
• Ролик для пресса;
• Бодибар.

Медбол

Это специальный снаряд, используемый в лечебной физкультуре при разного рода реабилитациях. Медбол наполнен плотным сыпучим наполнителем (песок гелий, опилки и т. п.). Его особенность в том, что при ударе об поверхность, он не отскакивает. С его помощью достигается усложнение некоторых упражнений, как, например, скручивания, повороты с отягощением и т. п.

При подборе медбола необходимо обратить внимание на материал мяча. Он должен быть износостойким и, при этом, иметь шероховатую поверхность, чтобы его было проще держать в руках. Основной параметр при выборе — это вес. Мяч может весить от 1 кг до невероятных 50 кг.

Фитбол

Легендарный снаряд, который пришел в спорт из медицины. Это большой мяч из упругой резины, который способен выдержать вес человека. Он используется для выполнения классических упражнений, а также упражнений, предназначенных исключительно для него (перекаты на фитболе и т. п.). Его использование развивает различные мышцы кора, стабилизирующие наше положение и вестибулярный аппарат.

Балансборд

Тренажер состоит из валика и доски. Смысл заключается в том, чтобы поддерживать равновесие, стоя на доске, установленной на ролик. Существуют разновидности с встроенной полусферой по центру круглой доски. В таком случае нагрузка изменяется, заставляя смещать центр масс не только из стороны в сторону, но и вперед-назад.

При выборе балансборда стоит обратить внимание на его материалы и качество. Для развития необходимой координации подойдет любой вариант балансборда. Однако, стоит учитывать, что некоторые из них не предназначены для уличной эксплуатации, а некоторые могут повредить напольное покрытие в помещении.

Степ-платформа

Представляет собой поставку высотой в 10-25 см со специальным покрытием для улучшения контакта. Её используют для степ-аэробики (раздел аэробики с различными шаговыми упражнениями), а также как вспомогательный снаряд в классических упражнениях (отжиманиях, приседаниях с отягощениями и т. п.)

При выборе нужно обратить на ширину платформы. Она должна быть не короче 80 см (ноги, расставленные на ширину плеч). Платформы изготавливаются из различного по качеству пластика. Более дорогой пластик обладает лучшими амортизирующими свойствами нежели бюджетный.

Тумба

Необходима в тренировках для выполнения прыжков в высоту. Тумба изготавливается из металла (каркас), поверх которого кладется фанера (площадка). Конструкция имеет трапециевидную форму за счет чего максимально устойчива.

При подборе следует обратить внимание на высоту снаряда, чем ниже уровень подготовки, тем ниже тумба.

Коврик для фитнеса

Может использоваться как для занятий йогой, так и для выполнения отдельных упражнений. При подборе коврика для занятий фитнесом стоит уделить внимание:

• Размеру. Он должен быть равен вашему росту с запасом в 10 см;
• Материалу. Натуральный или искусственный. Натуральные материалы, как правило, прочнее и, при этом, тяжелее;
• Покрытию. Это должно быть противоскользящим.

Упоры для отжиманий

Делают отжимания более комфортными и эффективными. Для подбора необходимо обратить внимание на прочность конструкции (она должна выдерживать интенсивную нагрузку), как хорошо упоры контактируют с полом (не скользят ли) и насколько удобные ручки упоров (они не должны мешать при выполнении упражнений).

Ролик для пресса

Тренажер, который помогает полностью проработать мышцы живота. Чтобы правильно подобрать ролик, нужно руководствоваться своей физической подготовленностью. Самый простой по конструкции имеет одно колесо, а более устойчивый вариант два.

Новичкам лучше всего приобретать ролики с возвратным механизмом, чтобы уменьшить нагрузку на пресс. А для профессионалов, желающих усложнить выполнение, подойдет ролик со смещенным центром. Это, наоборот увеличит нагрузку на мышцы.

Бодибар

Это труба с весом от 1 до 20 кг. Она имитирует гриф штанги и предназначена для выполнения различных упражнений на растяжку и развитие силовых показателей.

При выборе стоит обратить внимание на качество покрытия, наличие заглушек на концах бодибара и вес (что бы он был комфортным).

Так что же выбрать? Выбирайте то, с чем Вам комфортнее всего заниматься. Идеальным вариантом будет опробовать каждый инвентарь в спортивном зале и определиться с тем, что Вам больше нравится. Немаловажным является и то, каких целей Вы хотите достичь. Если, к примеру, Вы хотите накачать пресс, то выбирайте ролик, если сбросить вес — степ-платформу, а если подкачать мышцы груди и трицепс, то Ваш вариант — упоры для отжиманий.

Чтобы Вы не выбрали, в нашем магазине найдется. Широкий выбор, низкие цены и быстрая доставка Вас обязательно порадуют. Для получения дополнительной информации Вы можете позвонить по номеру телефона, указанному на сайте, или написать нам в онлайн-чат.